老年便秘的偏方和建议有什么_杭州医博肛泰医院
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老年便秘的偏方和建议有什么

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院
  人年龄大了身体就会出现各种各样的毛病,便秘也是常见的老年人疾病之一,对于老年人来讲,便秘是一个很大的问题,下面我们就来了解下老年便秘的偏方和建议都有哪些

  (1)常进多渣饮食,含渣量高即含食物纤维量多的食物.食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便.多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等.

  (2)多喝水,食物纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10-20分钟喝一大杯凉开水可引起便意.

  (3)适当增加脂肪摄入量.

  (4)少食辛香类及刺激性食品.

  (5)浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,尽量不食.

  (6)蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食.

  老年便秘三个偏方

  (1)花粉决明子粥:天花粉30克,决明子30克,大米60克.先将天花粉、决明子加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成.早晚分服.适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者.

  (2)槟榔粥:槟榔15-30克,大米60克.先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥.早晚分服.适用于大便解出困难,大便干结或不干,口苦,频频嗳气,胸闷胁胀,心烦易怒者.

  (3)黄芪粥:黄芪30克,大米60克.先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥.早晚分服.适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者.如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适量.先将芝麻研成糊状,煮熟后调入蜂蜜;黄芪煎水去渣取汁冲入,早晚分服.

  老年人的肠胃功能的差,很容易会受到外界刺激出现反应.所以平时可以选择一些容易消化的、软烂的食物.而且家人们一定要多给老年人心灵上的关怀,心情抑郁也会导致老年人便秘.

  (责任编辑:杭州医博肛泰医院胃肠科)

(为保护隐私,文中出现人名皆为化名)

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