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孕妇便秘应该吃什么

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院
  很多孕妇在怀孕期间会出现便秘的情况,孕妇患上便秘之后对身体会有一定的影响,而且会导致孕妇心理烦躁,所以孕妇患有便秘后,要及时的调理是十分重要的的.

  1、孕妇便秘是一种常见的一症状,因为便秘,那么排便时,用力过大可能导致流产.如果便秘的症状没有改善,那么生产时,由于肠管中的粪便妨碍胎儿下降,从而引起产程延长甚至难产.如果便秘严重时,会导到腹胀腹痛.便秘严重时,还可引起肠梗阻,并可引起早产.后,如果大便长期在体内造成压迫肠道,那么胎儿的生存空间受到压迫.所以孕妇便秘要及时的调理和治疗是十分必要的.

  2、孕妇是一个特殊的群体,这时也不能胡乱使用药物.一般来讲孕妇可以通过平时的饮食来调理便秘的情况.一般来讲,孕妇可以吃以下的食物可有效的调理便秘的情况,先是多吃水果,有这些水果可以调理便秘,香蕉,每天吃一根,可以有效的改善便秘.还可以吃苹果,苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善,此外苹果中的多种矿物质对胎儿发育也有很大的帮助.还可以吃草莓、柑桔、奇异果等对缓解孕妇便秘都有一定效果.其次多吃蔬菜,可以吃含有纤维素多的蔬菜以及粮食,蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜等,总之绿叶菜对便秘都有一定的作用.后再吃一些玉米、地瓜、豆类食品.还可以吃一些粗粮.这些食物都对于便秘有很好的效果.

  后,孕妇便秘不光要吃上述所说的食物,还要每天多喝水.每天还可以喝一些酸奶制品.必要的时侯,也可以调制一些蜂蜜水来喝,对于便秘有很好的效果.后,有些孕妇可能不爱运动,其实不运动也可以引起便秘,所以适当的运动也是可以有效的缓解便秘的.

  (责任编辑:杭州医博肛泰医院胃肠科)

(为保护隐私,文中出现人名皆为化名)

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